Magas vérnyomás amikor az időjárás változik

Hat a vérnyomásra, de hogyan?

Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után bár nem minden beteg esetében van így.

magas vérnyomás amikor az időjárás változik

Hidegfront esetén a vérerek összeszűkülnek, ami vérnyomásemelkedést eredményezhet, mivel a szívnek ekkor keményebben kell dolgoznia, hogy a beszűkült ereken a vér tovajusson. Melegfrontkor ennek az ellentéte játszódik le, vagyis ekkor az erek kitágulnak, aminek hatására a vérnyomás értéke csökken.

Érdekesség, hogy melegfront esetén a tünetek a frontátvonulás előtt, míg hidegfrontkor annak távozása után jelentkeznek.

magas vérnyomás amikor az időjárás változik

Egészséges életmóddal enyhíthetőek a tünetek Egészséges életmóddal nem csak a vérnyomás normalizálható, de a frontok okozta tünetek is megelőzhetőek. Kutatások szerint ugyanis a stresszes, egészségtelenül táplálkozó, mozgásszegény életmódot folytató emberek gyakrabban és erősebben frontérzékenyek, így az alábbi tanácsokkal elkerülheti az időjárás okozta rosszulléteket: - Igyon meg napi liter vizet - Mozogjon naponta legalább fél órát lehetőleg szabad levegőn - Fogyasszon minél több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételt - Stressz ellen szánjon minden nap időt pihenésre, kikapcsolódásra jóga, meditáció - Esténként tornáztassa meg ereit váltóvizes zuhannyal - Aludjon minimum órát Fotó: freedigitalphotos.

magas vérnyomás amikor az időjárás változik

Kapocsi Judit, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistája szerint amennyiben nincs diagnosztizált magasvérnyomás-betegsége, ám frontátvonuláskor hosszan kiugró értéket mutat a vérnyomásmérő, akkor is érdemes szakemberhez fordulni, ugyanis kezdődő vérnyomásproblémára utalhat.

További a témáról